La última guía a pausas activas divertidas para adolescentes
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Saltos suaves: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.
La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:
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Aumento de la Rendimiento: Unos minutos de examen pueden mejorar la concentración y la eficiencia.
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Por desgracia, los espacios de oficina con largas jornadas frente a un computador son un demarcación donde el sedentarismo y la inactividad están al orden del día ¿cómo puedes carear este problema?
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